许军，铁砂今年46岁，家住房山城关南城社区，是一名武术爱好者。用手背拍杏核，让人听起来非常的不可思议。确实如此，这用石头才能杂碎的杏核，许军却能一气呵成的用手背拍碎100个，着实让人大开眼界。而他的这项拿手绝活没有点功夫是绝对做不到的。

在学习铁砂掌的过程当中，看见一位武师，他用手背一分钟拍了30个杏核，许军看完了之后特别感兴趣就试着练习。手背拍杏核如果没有经过长期的训练肯定是做不到的，因为手背没有肌肉组织，功力不到很容易伤到血管和骨头。练了铁砂掌以后练习手背拍杏核会进步快一些。

在2006年的一次朋友聚会中，许军看见有人用手掌很容易的就劈开了一块砖，这让他对武术产生了浓厚的兴趣，并有了想要学习的想法。回到家之后，他便开始上网查阅资料，通过看大量的书籍和网上的视频教学，他开始自己研究起了铁砂掌，通过自己不断地刻苦训练，许军用5年的时间成功劈开了四块砖。

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手背拍杏核必须每天专项的用手背打沙袋，每天半个小时，或者是5000下，然后做俯卧撑，然后还要进行磨手，就好像角质层起茧子一样，在沙袋上磨。

如今，我们明显的可以看出许军两只手的不同，那只经过长期训练的手，上面已经布满了他刻苦的印记。而他由于每天长时间的练习铁砂掌，手部也曾出现过活动不太自如的现象，他的解决方法是学习雕刻，通过雕刻这种精细的手工活来锻炼自己的手。

许军十年如一日，每天坚持负重走、练气功、打沙袋，不仅练就了一身功夫，有了强健的体魄，同时，也让他拥有了强大的内心和超乎常人的意志力。许军用他的故事告诉我们，什么是不怕困难，什么叫不轻言放弃。

值班编辑：陈小陈

图文编辑：陈小陈

内容来源：房山电视台《我行我秀》栏目